Ein Personal Training ist sehr individuell und persönlich.

Hier geht es darum das Training genau auf die eigenen Bedürfnisse anzupassen und seine persönlichen Ziele zu erreichen.

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Im Personal Training, sowie im Beckenboden Coaching geht es darum, einen geschützten Raum zu schaffen.

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Indikationen:

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• Allgemeine Fitness

• Bei Rückenschmerzen

• Bei Haltungsproblemen

• Bei einer schwachen Körpermitte

• Bei Beckenbodenschwäche

• Bei Unzufriedenheit und Unwohlsein

• Nach einer Schwangerschaft und Geburt (auch Sternenmamas)

• Bei Endometriose, PCOS

• Bei einer Rectus Diastase

• Bei einem erhöhten Stresslevel

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Ein Einzel Coaching hilft dir:

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• Wenn du dich körperlich und mental fit fühlen möchtest

• Wenn es dir schwer fällt deine persönlichen (Fitness) Ziele zu erreichen

• Wenn du Beckenbodenbeschwerden lindern möchtest

• Wenn du dich nach mehr Energie und mehr Selbstbewusstsein sehnst

• Wenn du mehr Ruhe und Gelassenheit verspüren möchtest

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Wie läuft das Coaching ab?

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• Vereinbare gerne ein Kennenlerngespräch mit mir und wir finden heraus ob wir zusammen passen

• Wenn du dich für das Coaching entscheidest, starten wir mit einer ausführlichen Anamnese (60-90 min.)

• Im Anschluss erarbeite ich für dich einen gezielten Trainingsplan aus, welcher auf dich persönlich & individuell abgestimmt ist.

• Zusätzlich bekommst du von mir Material zum eigenständigen Üben (Trainingsplan, Übungen, Videomaterial)

• Buche individuelle Termine (Einzeltermine oder Mehrfachtermine); die Anzahl der Termine ist individuell und hängt vom weiteren Trainingsverlauf ab

• Online per Zoom auch möglich

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Preise:

Anamnese: 90 min: 119€

Einzeltraining: 60 min: 79€

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